海德跑步机售后维修电话~各网点(7&24小时)故障报修热线
く-く技术升级-く-く服务---く-く欢迎光临。
〔1〕4008-186-968〔2〕4008***186***968
正确使用跑步机的6大技巧
一、上跑步机前先做热身
做任何运动前都需要热身。在跑步机上跑步也一样，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等动作能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软，以避免运动拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
二、速度不要设定得太快
使用跑步机首先要了解自己的运动极限。初学者应该从快走开始，等熟悉了跑步机再逐步加快速度也不迟。如果体力有限，也一定不能强迫自己跑的太快，循序渐进为上策。
三、运动时间、强度要适宜
在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间以40分钟为宜，否则有可能造成体力透支。
四、一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉
还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，就会加大腰椎的压力，时间久了会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。
五、若要“一心两用”，需要注意技巧
使用跑步机时要专心，可很多人跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果在跑步机上想看电视的话，请将跑步机的速度调低。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。
六、在家使用跑步机也要穿鞋
现在很多人家里有跑步机。但是如果光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，如果脚底出汗，则更容易滑倒;虽然穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，-好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。
跑步机安全使用小提示
1、在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者药物过敏史，还需要有医生的证明。以证明你目前的身体状况适合在跑步机上进行运动。
2、穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。
3、使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。
4、在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有东西都准备好了，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是--次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。
5、运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。
6、如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。
7、不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。
8、结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。
9、下跑步机的时候一定要等台面完全停稳下来，切忌着急慌张。时刻谨记安全--。
海德跑步机维修电话售后服务承诺：〔1〕4008-186-968〔2〕4008***186***968
(1)严格按照程序及作规程，确保。
(2)严把配件关，杜绝伪劣配件以及废旧配件的使用。
(3)服务24小时有人值班，10分钟内做出回应。车间及前台接待节日不休息，保用户随到随修建立制度及时成立抢修小组，可随时到达现场抢修。
(4)收费方面严格执行市物价局和我公司收费，不夸大故障，杜绝乱收费。
(5)外地顾客远程故障判断、技术故障解答、需要邮递配件迅速办理。外地客户自行送修的我们会加急为您的机器排除故障，力求当天完成。
(6)经我中心维修的机器一律实行保修3个月，在保修期内如因或更换配件出现问题，我中心负责返修。
服务目标：0缺陷，客户100%满意(全市)认真接听客户心
厂家售后)维修电话办事处报修受理;〔1〕4008-186-968〔2〕4008***186***968 服务程序：电话报修——上门检查——据实报价————提供保修。
24小时售后电话：浣清秋·享舒适”——欧派 跑步机精英设计师分享沙龙
服务目标：0缺陷，客户100%满意(全市)认真接听客户心
服务程序：电话报修——上门品牌检查——据实报价————提供保修。
24小时售后电话：〔1〕4008-186-968〔2〕4008***186***968
欢迎进入一北京海德跑步机维修服务中心全国网点电话
〔1〕4008-186-968〔2〕4008***186***968
海德跑步机(各点维修电话【统一服务北京海德跑步机总部电话
在服务工作中我们不断总结经验，不断提高服务质量，不断加强工作力度，逐步形成一套--，完整的服务体系，解决了用户的后顾之优，提高了产品质量的可信度、
北京海德跑步机服务工作人员上门厂家核价，如果客户觉得我们的报价不能接受，客户选择不修，----不让客户多花冤枉钱，日前，记者了解到多年技术创新之，向市场推出了一款内
外兼修的挺好的豪""，
北京海德跑步机服务中心成立于2009 年，自成立以来紧紧围绕"专业化"的服务标准，以"我用心，你放心"的服务精神促进企业发展壮大，以" 诚信务实"的服务理念赢取市场和回报社
会，使企业在竞
争异常激烈的家电市场中连续多年稳健发展，取得了良好的经济效益和社会效益宗旨、
我们的工程师经验丰富，维修过的机器质量有保证，我们操作始终把安全放在--，这样才能让客户舒心、安心、放心、、
北京海德跑步机维修服务电话:、欢迎您的来电，我们将竭诚为您服务、
公司宗旨:经验丰富，质量保证，安全，客户，舒心，安心放心
一、企业精神:开拓、创新、求实、进取
二、企业方针:科学管理、质量;--服务、信誉
欢迎进入海德跑步机—(各点)——24小时服务电话浣清秋·享舒适”——海德跑步机精英设计师分享沙龙
24小时维修服务热线〔1〕4008-186-968〔2〕4008***186***968
